Hamburguesa de garbanzos
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Hamburguesa de garbanzos

3

(90)

15 min

0 kcal

CrisFerFu
CrisFerFu

Preparación

1

Lavamos y escurrimos los garbanzos.

2

Pelamos y rallamos el calabacín y la zanahoria y lo ponemos a pochar unos minutos a la sartén.

3

Chafamos con un tenedor los garbanzos hasta conseguir una pasta homogénea.

4

Añadimos las especias, el huevo y la verdura a la pasta de garbanzos.

5

Damos la forma deseada y a la sartén vueltas y vueltas.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lavamos y escurrimos los garbanzos.

2

Pelamos y rallamos el calabacín y la zanahoria y lo ponemos a pochar unos minutos a la sartén.

3

Chafamos con un tenedor los garbanzos hasta conseguir una pasta homogénea.

4

Añadimos las especias, el huevo y la verdura a la pasta de garbanzos.

5

Damos la forma deseada y a la sartén vueltas y vueltas.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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