

6
Lasaña de pavo 🦃
3
(7)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos dos cucharadas de aceite en una sartén y freímos dos dientes de ajo laminados. Justo antes de echar la cebolla cortada en trocitos, rehogamos el ajo con una cucharada de pimentón, sin que esté se queme y pochamos la cebolla con el ajo. Yo personalmente le añado en este paso una cayena picada, me gusta el ligero picantillo que le da.
2
Corta en trocitos el resto de verduras y añadelas a la sartén y deja a fuego medio unos 5 minutos.
3
Añade el pavo en trocitos, de tamaño según preferencias y la albahaca, el orégano y sal al gusto. Remueve u rehoga 5 minutitos más.
4
Añade el tomate triturado y deja que se cocine todo junto mientras preparas la bechamel.
5
Para la bechamel: calienta aceite en un cazo (unos 10ml) y echa la harina de avena. Remueve bien hasta que esté tostada y añade la leche caliente para que no se formen grupos, removiendo continuamente a fuego bajo. Salpimenta y añádele nuez moscada al gusto (opcional).
6
Ya sólo queda montar tu lasaña por capas añadiendo en la última la bechamel y el queso al gusto. Yo puse mozzarela y parmesano.
7
Con estas cantidades me salieron dos lasañas bastante hermosas, con 4 capas cada una. A disfrutar!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pavo
300 gramos (aprox. 1 pieza)

Tomate triturado
300 gramos

Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)

Calabaza
120 gramos (aprox. 2 rodajas)

Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
120 gramos (aprox. 10 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella
33 gramos (aprox. 2 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina integral de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pechuga de pavo
300 gramos (aprox. 1 pieza)

Tomate triturado
300 gramos

Bebida vegetal
250 gramos (aprox. 1 taza)

Calabaza
120 gramos (aprox. 2 rodajas)

Placas de pasta para lasaña y canelón sin gluten
120 gramos (aprox. 10 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella
33 gramos (aprox. 2 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina integral de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos dos cucharadas de aceite en una sartén y freímos dos dientes de ajo laminados. Justo antes de echar la cebolla cortada en trocitos, rehogamos el ajo con una cucharada de pimentón, sin que esté se queme y pochamos la cebolla con el ajo. Yo personalmente le añado en este paso una cayena picada, me gusta el ligero picantillo que le da.
2
Corta en trocitos el resto de verduras y añadelas a la sartén y deja a fuego medio unos 5 minutos.
3
Añade el pavo en trocitos, de tamaño según preferencias y la albahaca, el orégano y sal al gusto. Remueve u rehoga 5 minutitos más.
4
Añade el tomate triturado y deja que se cocine todo junto mientras preparas la bechamel.
5
Para la bechamel: calienta aceite en un cazo (unos 10ml) y echa la harina de avena. Remueve bien hasta que esté tostada y añade la leche caliente para que no se formen grupos, removiendo continuamente a fuego bajo. Salpimenta y añádele nuez moscada al gusto (opcional).
6
Ya sólo queda montar tu lasaña por capas añadiendo en la última la bechamel y el queso al gusto. Yo puse mozzarela y parmesano.
7
Con estas cantidades me salieron dos lasañas bastante hermosas, con 4 capas cada una. A disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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