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Tortillas integrales con carne y verduras
3
(1)
60 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Corta las verduras y ponlas en las sartén en el siguiente orden: cebolla, pimiento, calabacín y champiñones
2
Cuando las verduras ya estén hechas le añades la carne
3
En otra sartén calientas las tortillas integrales
4
Metes la mezcla dentro de las tortillas integrales
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de cerdo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de cerdo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Corta las verduras y ponlas en las sartén en el siguiente orden: cebolla, pimiento, calabacín y champiñones
2
Cuando las verduras ya estén hechas le añades la carne
3
En otra sartén calientas las tortillas integrales
4
Metes la mezcla dentro de las tortillas integrales
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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