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15
Ensalada de garbanzos y granada
3
(16)
10 min
0 kcal
LauraNRF
Preparación
1
Desgrana la granada y ponla en un bol junto con los garbanzos cocidos escurridos.
2
Lava la lechuga (en mi caso hoja de roble) y añádela al bol donde están los garbanzos y la granada, junto con el queso feta cortado en dados y las aceitunas laminadas.
3
Aliña con sal, aceite y limón y deja reposar en la nevera hasta la hora de comer. Qué aproveche! 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Granada
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Lechuga
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Queso feta
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
200 gramos
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Granada
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Lechuga
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Queso feta
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceitunas negras
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Desgrana la granada y ponla en un bol junto con los garbanzos cocidos escurridos.
2
Lava la lechuga (en mi caso hoja de roble) y añádela al bol donde están los garbanzos y la granada, junto con el queso feta cortado en dados y las aceitunas laminadas.
3
Aliña con sal, aceite y limón y deja reposar en la nevera hasta la hora de comer. Qué aproveche! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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