
34
Nachos de garbanzos con "pico de gallo" 🍅
5
(36)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para los nachos: - Empezamos mezclando la harina de garbanzos con la sal y el agua. Mezclamos hasta conseguir una masa uniforme. Seguido, añadimos una cucharadita de AOVE y amasamos. Una vez lista la reservamos.
2
Para el "pico de gallo": - Tan sencillo como lavar, cortar y juntar todos los ingredientes (cebolla, pimientos y tomate). Una vez todo picadito, añadimos una pizca de sal, pimienta negra, el jugo de una lima y tres cucharaditas de AOVE. Reservamos en la nevera.
3
Para el horneado de los nachos, vamos a estirar la masa bastante fina sobre un papel de horno. Podéis cortarlas como queráis, yo lo hice con moldes redondos porque me resultó más fácil. Una vez tengamos los nachos cortados, los horneamos a 180° durante 15 minutos aproximadamente (va depender del grosor de los nachos).
4
Una vez listos, los dejamos reposar unos 15/20 minutos. ¡Y listo! Solo falta servir el picadillo y a disfrutar 😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de garbanzo
150 gramos

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
75 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Pimiento rojo
20 gramos

Pimiento verde
20 gramos

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de garbanzo
150 gramos

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
75 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Pimiento rojo
20 gramos

Pimiento verde
20 gramos

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Para los nachos: - Empezamos mezclando la harina de garbanzos con la sal y el agua. Mezclamos hasta conseguir una masa uniforme. Seguido, añadimos una cucharadita de AOVE y amasamos. Una vez lista la reservamos.
2
Para el "pico de gallo": - Tan sencillo como lavar, cortar y juntar todos los ingredientes (cebolla, pimientos y tomate). Una vez todo picadito, añadimos una pizca de sal, pimienta negra, el jugo de una lima y tres cucharaditas de AOVE. Reservamos en la nevera.
3
Para el horneado de los nachos, vamos a estirar la masa bastante fina sobre un papel de horno. Podéis cortarlas como queráis, yo lo hice con moldes redondos porque me resultó más fácil. Una vez tengamos los nachos cortados, los horneamos a 180° durante 15 minutos aproximadamente (va depender del grosor de los nachos).
4
Una vez listos, los dejamos reposar unos 15/20 minutos. ¡Y listo! Solo falta servir el picadillo y a disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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