11
Spaghetti con salsa de boloñesa y calabacín.
3
(12)
50 min
0 kcal
alerr25
Preparación de la receta
1
En primer lugar ponemos agua a hervir y le ponemos un poco de sal y aceite, junto con una hoja de laurel.
2
Cuando este el agua hirviendo, ponemos a cocer los spaghetti 10 minutos, mientras tanto picamos la cebolla (un cuarto de cebolla)
3
Picamos el calabacín (medio calabacín). Tras tener las verduras picadas, ponemos aceite en una sartén y las vertemos, esperamos a que se hagan.
4
Seguidamente, ponemos la lata de tomate (entera) a fuego medio, para reducir.
5
Ponemos un poco de aceite en una sartén y un cuarto de carne picada, con un poco de sal y vino blanco. Juntamos la carne con la salsa de tomate y dejamos a fuego lento. Finalmente vertemos las verduras junto con la carne y la salsa de tomate.
6
Ya estaría listo para servir, ponemos un poco de albahaca al gusto y si podemos añadir queso rallado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Vino blanco
330 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Vino blanco
330 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar ponemos agua a hervir y le ponemos un poco de sal y aceite, junto con una hoja de laurel.
2
Cuando este el agua hirviendo, ponemos a cocer los spaghetti 10 minutos, mientras tanto picamos la cebolla (un cuarto de cebolla)
3
Picamos el calabacín (medio calabacín). Tras tener las verduras picadas, ponemos aceite en una sartén y las vertemos, esperamos a que se hagan.
4
Seguidamente, ponemos la lata de tomate (entera) a fuego medio, para reducir.
5
Ponemos un poco de aceite en una sartén y un cuarto de carne picada, con un poco de sal y vino blanco. Juntamos la carne con la salsa de tomate y dejamos a fuego lento. Finalmente vertemos las verduras junto con la carne y la salsa de tomate.
6
Ya estaría listo para servir, ponemos un poco de albahaca al gusto y si podemos añadir queso rallado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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