55
Avena horneada (baked oats) con plátano, canela y trocitos chocolate
5
(64)
30 min
0 kcal
Lei_ni
Preparación de la receta
1
Trituramos todo excepto el chocolate con la batidora
2
Engrasamos un molde apto para horno y vertemos la mitad de la mezcla ponemos una onza de chocolate a trozos, vertemos el resto y colocamos por arriba la otra onza troceada aunque algunos trozos se hunden ligeramente
3
Introducir en horno precalentado a 170 grados, yo lo he tenido 25 min subiendo a 180 los 10 últimos minutos y 5 minutos con horno apagado y me ha quedado con este interior, así os podéis hacer a la idea de si preferís menos o más cuajado
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
1
Trituramos todo excepto el chocolate con la batidora
2
Engrasamos un molde apto para horno y vertemos la mitad de la mezcla ponemos una onza de chocolate a trozos, vertemos el resto y colocamos por arriba la otra onza troceada aunque algunos trozos se hunden ligeramente
3
Introducir en horno precalentado a 170 grados, yo lo he tenido 25 min subiendo a 180 los 10 últimos minutos y 5 minutos con horno apagado y me ha quedado con este interior, así os podéis hacer a la idea de si preferís menos o más cuajado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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