6
Lombarda, setas y arroz frito
3
(7)
40 min
0 kcal
mhv
Preparación de la receta
1
Picamos todas las verduras y las salteamos, mientras cocemos el arroz. Una vez salteadas apartamos Ahora cortamos en tiras los lomos y los hemos sazonado con sal, jenjibre y salsa de soja, y rebozado con un poco de harina integral de trigo. Salteamos a fuego muy fuerte. Agregamos las verduras el arroz y a disfrutar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Col lombarda
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
180 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta ostra
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de cerdo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Col lombarda
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
180 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Seta ostra
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de cerdo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Picamos todas las verduras y las salteamos, mientras cocemos el arroz. Una vez salteadas apartamos Ahora cortamos en tiras los lomos y los hemos sazonado con sal, jenjibre y salsa de soja, y rebozado con un poco de harina integral de trigo. Salteamos a fuego muy fuerte. Agregamos las verduras el arroz y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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