23
Manzana al horno con pollo desmenuzado
5
(25)
0 kcal
J.Latorre
Preparación de la receta
1
Lavar las manzanas y descorazonar con una descorazonadora o con un cuchillo.(quitar la parte interna de la manzana)
2
Precalentar el horno a 200° - Añadir mantequilla en la parte superior de la manzana - Meter las manzanas en el horno 20-25 minutos
3
En una olla con aceite marcar los muslos de pollo (1-2 minutos por lado) - Añadir un diente ajo en rodajas - Añadir una cebolla en Juliana
4
Vertir en la olla 250 ml de vino blanco y hervir durante 5 minutos para evaporar el alcohol - Añadir 4 cucharadas de soja
5
Rellenar de agua hasta sumergir los ingredientes de la olla Cerrar la olla express y calentar 20 minutos
6
Desmenuzar el pollo con la ayuda de dos cucharas.( En caso de tener líquido en la olla, lo escurrimos)
7
Vaciar con una cuchara pequeña la parte interior de la manzana para tener espacio Rellenar la manzana con pollo y cebolla TIPS Manzanas de la variedad reineta
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana verde
900 gramos (aprox. 6 unidades)
Vino blanco
330 gramos
Contramuslo deshuesado de pollo
250 gramos
Mantequilla
60 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Manzana verde
900 gramos (aprox. 6 unidades)
Vino blanco
330 gramos
Contramuslo deshuesado de pollo
250 gramos
Mantequilla
60 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavar las manzanas y descorazonar con una descorazonadora o con un cuchillo.(quitar la parte interna de la manzana)
2
Precalentar el horno a 200° - Añadir mantequilla en la parte superior de la manzana - Meter las manzanas en el horno 20-25 minutos
3
En una olla con aceite marcar los muslos de pollo (1-2 minutos por lado) - Añadir un diente ajo en rodajas - Añadir una cebolla en Juliana
4
Vertir en la olla 250 ml de vino blanco y hervir durante 5 minutos para evaporar el alcohol - Añadir 4 cucharadas de soja
5
Rellenar de agua hasta sumergir los ingredientes de la olla Cerrar la olla express y calentar 20 minutos
6
Desmenuzar el pollo con la ayuda de dos cucharas.( En caso de tener líquido en la olla, lo escurrimos)
7
Vaciar con una cuchara pequeña la parte interior de la manzana para tener espacio Rellenar la manzana con pollo y cebolla TIPS Manzanas de la variedad reineta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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