Arroz basmati con verduras y soja
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Arroz basmati con verduras y soja

5

(75)

47 min

0 kcal

paulacocina

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Preparación de la receta

1

Preparamos y limpiamos todas las verduras que vamos a utilizar (una cebolla, un pimiento verde, medio pimiento rojo, una zanahoria, medio puerro, medio calabacín y un tomate).

Arroz basmati con verduras y soja Paso 0

2

Se corta la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo, la zanahoria y el puerro. Al mismo tiempo, se pone una sartén grande a fuego medio-alto con una cucharada sopera de AOVE. Cuando esté caliente, se añaden las verduras a la sartén junto con una cucharadita de sal y media cucharadita de ajo en polvo.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 1

3

Se pochan las verduras durante 10 minutos hasta que queden con esta consistencia.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 2

4

A continuación se añade el calabacín y el tomate cortados y se cocina todo de nuevo durante otros 10 minutos aproximadamente.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 3

5

Una vez estén rehogadas todas las verduras, se añaden 150 gramos de arroz basmati en esa misma sartén.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 4

6

Se remueve un minuto y se le añaden 400 mililitros de agua.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 5

7

Se remueve de vez en cuando y, en caso de que se haya quedado sin líquido antes de hacerse por completo, se le puede añadir un poco más de agua hasta que se haga.

8

Finalmente, después de unos 20 minutos, el arroz estará perfectamente cocinado y se le añaden dos cucharadas de salsa de soja. Se remueve un par de minutos más y estará listo para servir.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparamos y limpiamos todas las verduras que vamos a utilizar (una cebolla, un pimiento verde, medio pimiento rojo, una zanahoria, medio puerro, medio calabacín y un tomate).

Arroz basmati con verduras y soja Paso 0

2

Se corta la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo, la zanahoria y el puerro. Al mismo tiempo, se pone una sartén grande a fuego medio-alto con una cucharada sopera de AOVE. Cuando esté caliente, se añaden las verduras a la sartén junto con una cucharadita de sal y media cucharadita de ajo en polvo.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 1

3

Se pochan las verduras durante 10 minutos hasta que queden con esta consistencia.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 2

4

A continuación se añade el calabacín y el tomate cortados y se cocina todo de nuevo durante otros 10 minutos aproximadamente.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 3

5

Una vez estén rehogadas todas las verduras, se añaden 150 gramos de arroz basmati en esa misma sartén.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 4

6

Se remueve un minuto y se le añaden 400 mililitros de agua.

Arroz basmati con verduras y soja Paso 5

7

Se remueve de vez en cuando y, en caso de que se haya quedado sin líquido antes de hacerse por completo, se le puede añadir un poco más de agua hasta que se haga.

8

Finalmente, después de unos 20 minutos, el arroz estará perfectamente cocinado y se le añaden dos cucharadas de salsa de soja. Se remueve un par de minutos más y estará listo para servir.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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