

11
Batata dulce (versión de patatas fritas sana)
3
(12)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos las batatas y las cortamos en trocitos ni muy grandes ni muy pequeños.

2
(este paso se puede omitir) para que nos salgan crujientes, las dejamos reposar en un bol con hielo y agua fría durante 1h o +

3
Secamos las batatas con pañuelos o un trapo limpio

4
Ponemos la batata en un bol, añadimos 2 o 3 cucharaditas de maizena y lo mezclamos.
5
Preparamos la bandeja con papel de horno y ponemos la batata desordenada, luego añadimos los ingredientes (el curry, la pimienta y el pimentón. La sal NO)

6
Añadimos también el aceite de oliva y lo mezclamos todo con las manos.

7
Cuando esté todo mezclado, colocamos la batata más o menos :) Antes de ordenar la batata precalentamos el horno a 180°C

8
Dejamos la batata 30 min que se cocine en el horno. Importante: La sal se echa al sacar la batata del horno.

9
Cocinar algo delicioso para acompañar la batata o mejor dicho para que la batata sea el acompañamiento adecuado!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Batata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimentón dulce ahumado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Batata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimentón dulce ahumado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos las batatas y las cortamos en trocitos ni muy grandes ni muy pequeños.

2
(este paso se puede omitir) para que nos salgan crujientes, las dejamos reposar en un bol con hielo y agua fría durante 1h o +

3
Secamos las batatas con pañuelos o un trapo limpio

4
Ponemos la batata en un bol, añadimos 2 o 3 cucharaditas de maizena y lo mezclamos.
5
Preparamos la bandeja con papel de horno y ponemos la batata desordenada, luego añadimos los ingredientes (el curry, la pimienta y el pimentón. La sal NO)

6
Añadimos también el aceite de oliva y lo mezclamos todo con las manos.

7
Cuando esté todo mezclado, colocamos la batata más o menos :) Antes de ordenar la batata precalentamos el horno a 180°C

8
Dejamos la batata 30 min que se cocine en el horno. Importante: La sal se echa al sacar la batata del horno.

9
Cocinar algo delicioso para acompañar la batata o mejor dicho para que la batata sea el acompañamiento adecuado!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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