

9
Patatas rellenas "gratinadas"
3
(10)
13 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar en dos la patata y meterla en el micro, con sal por encima, hasta que se cueza y se pueda sacar el interior con una cuchara. Yo lo tuve unos 6 minutos en el micro que tiene 1000w

2
Mientras se cocina, picar los vegetales que tengas pequeñito (yo use cebolla, zanahoria y pimiento). Puede ser con los que más te gusten

3
Una vez ya han cocido, le sacamos el relleno y vamos cocinando en una sartén con AOVE los vegetales

4
Cuando estén listos, los mezclamos con el relleno de la patata. Añadimos una cucharada de queso crema (si es yogur griego natural mejor, quedará más cremoso) y las especias que te gusten. Yo le añadí también una loncha de jamón cocido.

5
Rellenar las patatas y, opcionalmente, le añadí un trocito de queso. Como no quería encender el horno solo para esto las metí un poco para calentar todo y que se derritiese el queso, pero si tienes el horno encendido aprovéchalo!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso crema
16 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Jamón cocido
23 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso crema
16 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo
1
Cortar en dos la patata y meterla en el micro, con sal por encima, hasta que se cueza y se pueda sacar el interior con una cuchara. Yo lo tuve unos 6 minutos en el micro que tiene 1000w

2
Mientras se cocina, picar los vegetales que tengas pequeñito (yo use cebolla, zanahoria y pimiento). Puede ser con los que más te gusten

3
Una vez ya han cocido, le sacamos el relleno y vamos cocinando en una sartén con AOVE los vegetales

4
Cuando estén listos, los mezclamos con el relleno de la patata. Añadimos una cucharada de queso crema (si es yogur griego natural mejor, quedará más cremoso) y las especias que te gusten. Yo le añadí también una loncha de jamón cocido.

5
Rellenar las patatas y, opcionalmente, le añadí un trocito de queso. Como no quería encender el horno solo para esto las metí un poco para calentar todo y que se derritiese el queso, pero si tienes el horno encendido aprovéchalo!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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