0
Merluza rebozada
3
(1)
20 min
0 kcal
ana_smarga
Preparación de la receta
1
En un plato ondo se pone la leche, en otro plato la harina.
2
Primero pasamos los filetes de merluza por la leche por ambos lados.
3
Luego los rebozamos en la harina de avena integral, vuelta y vuelta
4
Los pasamos a una sartén con un poco de aceite.
5
Las cantidades son orientativas, ir viendo según vaya absorbiendo la leche o se gaste la harina.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un plato ondo se pone la leche, en otro plato la harina.
2
Primero pasamos los filetes de merluza por la leche por ambos lados.
3
Luego los rebozamos en la harina de avena integral, vuelta y vuelta
4
Los pasamos a una sartén con un poco de aceite.
5
Las cantidades son orientativas, ir viendo según vaya absorbiendo la leche o se gaste la harina.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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