162
Bocaditos de patata y calabacín con atún
4.5
(165)
0 kcal
mariamgo2
Preparación de la receta
1
Rallar el calabacín y escurrir lo máximo posible. Mezclar con la patata cocida hasta formar una masa y echar las especias que quieras
2
Hornear a 180 grados durante 30 min
3
Para el atún: cortar en taquitos, y dejar macerar con salsa de soja y semillas de sésamo al menos 30 min, luego sartén vuelta y vuelta
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún
100 gramos
Calabacín
100 gramos
Patata
100 gramos
Salsa de soja
100 gramos
Semillas de sésamo
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún
100 gramos
Calabacín
100 gramos
Patata
100 gramos
Salsa de soja
100 gramos
Semillas de sésamo
100 gramos
1
Rallar el calabacín y escurrir lo máximo posible. Mezclar con la patata cocida hasta formar una masa y echar las especias que quieras
2
Hornear a 180 grados durante 30 min
3
Para el atún: cortar en taquitos, y dejar macerar con salsa de soja y semillas de sésamo al menos 30 min, luego sartén vuelta y vuelta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Etiquetas
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Cena
Pescado y marisco
Sin gluten
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