

21
Migas de soja texturizada
3
(22)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picas la cebolla y la pochas en la sartén con un poco de aceite de oliva y un poquito de sal hasta que quede transparente. Mientras tanto, hidratas la soja texturizada.
2
Cuando la cebolla este transparente, añades la soja texturizada y remueves. Cuando esté todo bien mezclado, añades las especias. Yo he puesto cantidades orientativas pero cada uno que las añada al gusto. Finalmente, cua do esté casi, se le añade el pan rallado y se remueve. Pd: yo suelo picar soja texturizada muy finita cuando está hidratada para que se asemeje más a las migas, pero en esta ocasión no lo hice.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
70 gramos

Pan rallado
16 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimenton rojo de la vera
10 gramos

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 ración)

Comino
5 gramos (aprox. 1 ración)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)

Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
70 gramos

Pan rallado
16 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimenton rojo de la vera
10 gramos

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 ración)

Comino
5 gramos (aprox. 1 ración)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 ración)

Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Picas la cebolla y la pochas en la sartén con un poco de aceite de oliva y un poquito de sal hasta que quede transparente. Mientras tanto, hidratas la soja texturizada.
2
Cuando la cebolla este transparente, añades la soja texturizada y remueves. Cuando esté todo bien mezclado, añades las especias. Yo he puesto cantidades orientativas pero cada uno que las añada al gusto. Finalmente, cua do esté casi, se le añade el pan rallado y se remueve. Pd: yo suelo picar soja texturizada muy finita cuando está hidratada para que se asemeje más a las migas, pero en esta ocasión no lo hice.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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