

11
Calabacines rellenos de soja texturizada
3
(12)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se pone en la sartén la cebolla picada y se deja pochar. Mientras se hacían los calabacines y se meten en el microondas unos 6 min. A máxima potencia (depende del microondas)
2
Cuando esté pochada la cebolla se añade el interior de los calabacines junto con un poco de jamón serrano a tacos y cuando esté todo hecho se añade la soja texturizada y el tomate que previamente hemos batido con la batidora
3
Se ponennlos calabacines en una bandeja de horno y se rellenan con lo que tenemos en la sartén. Se meten en el horno unos 15 min y después se pone el queso rallado. A disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate entero pelado
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
100 gramos

Queso mozzarella rallado
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Jamón serrano
45 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate entero pelado
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
100 gramos

Queso mozzarella rallado
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Jamón serrano
45 gramos
1
Se pone en la sartén la cebolla picada y se deja pochar. Mientras se hacían los calabacines y se meten en el microondas unos 6 min. A máxima potencia (depende del microondas)
2
Cuando esté pochada la cebolla se añade el interior de los calabacines junto con un poco de jamón serrano a tacos y cuando esté todo hecho se añade la soja texturizada y el tomate que previamente hemos batido con la batidora
3
Se ponennlos calabacines en una bandeja de horno y se rellenan con lo que tenemos en la sartén. Se meten en el horno unos 15 min y después se pone el queso rallado. A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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