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Hamburguesas de rosada y verduras
3
(1)
40 min
0 kcal
merchecocinillas
Preparación de la receta
1
Empezamos cortando en las verduras y salteándolas con sal y pimienta en aceite de oliva virgen extra durante 20 minutos
2
 En un robot de cocina potente trituramos los lomos de rosada, (aunque se puede también utilizar merluza o cualquier pescado blanco ) junto con las verduras que ya habíamos salteado sal y curry.
3
Los hacemos de 10 a 12 minutos en la freidora de aire o en el horno 20 minutos. A 180°
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Empezamos cortando en las verduras y salteándolas con sal y pimienta en aceite de oliva virgen extra durante 20 minutos
2
 En un robot de cocina potente trituramos los lomos de rosada, (aunque se puede también utilizar merluza o cualquier pescado blanco ) junto con las verduras que ya habíamos salteado sal y curry.
3
Los hacemos de 10 a 12 minutos en la freidora de aire o en el horno 20 minutos. A 180°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Pescado y marisco
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