2
Ensalada de alubias blancas
3
(3)
0 kcal
monibd
Preparación de la receta
1
Cocer las judías con una pizca de sal según las instrucciones del envase
2
Mientras, picar en cuadraditos pequeños los pimientos y la cebolla
3
Escurrir las judías, juntarlas con las verduras, añadir el atún, el maíz, un chorrito de aceite de oliva, vinagre y sal al gusto
4
Dejar enfriar en la nevera durante 1h al menos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alubias blancas
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos
Pimiento verde
180 gramos
Cebolla
100 gramos
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Maíz dulce
75 gramos (aprox. ½ latas)
Aceite de oliva virgen extra
26 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de vino blanco
17 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alubias blancas
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos
Pimiento verde
180 gramos
Cebolla
100 gramos
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Maíz dulce
75 gramos (aprox. ½ latas)
Aceite de oliva virgen extra
26 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de vino blanco
17 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer las judías con una pizca de sal según las instrucciones del envase
2
Mientras, picar en cuadraditos pequeños los pimientos y la cebolla
3
Escurrir las judías, juntarlas con las verduras, añadir el atún, el maíz, un chorrito de aceite de oliva, vinagre y sal al gusto
4
Dejar enfriar en la nevera durante 1h al menos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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