

11
Bitokes de ternera en salsa.
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En los ingredientes falta el fondo de salsa: *1 cebolla *1 puerro pequeño *Zanahoria * Hueso y despojo de carne (sustituible por concentrado de carne, bowril o similar , NUNCA pastilla) *Salsa de tomate casera o triturada natural. *1 copa de brandy o cognac de cocina. *Un poco de agua * Sal y 5 pimientas para aliño de la carne y la salsa.
2
En caso de utilizar fondo oscuro (verduras más huesos, más despojos, pondremos todo troceado en una sartén que pueda ir al horno. Doramos, añadimos el cognac (podemos flambear) y metemos al horno unos 15 minutos. Sacamos, desglasamos (soltar del fondo) con agua y poner a reducir. Yo después quito los huesos , trituro y lo mezcló con la salsa de tomate. Versión exprés: Sofreír las verduras muy picadas, añadir el brandy y una cucharadita de concentrado, dejar que se hagan y triturar.
3
Mientras mezclaremos la carne picada (*a temperatura ambiente) , perejil muy picado, ajo también muy picado, las rebanadas de pan ( solo utilizó la miga) mojadas en leche, un huevo, sal y pimienta. Removemos e integramos todo.o dejamos reposar 5 minutos.

4
Vamos haciendo bolitas para albóndiga o las aplastamos y hacemos pequeños pasteles. Pasamos por huevo batido y pan rallado. Freímos y reservamos.

5
Una vez hecha la salsa base verter por encima de los bitoques (añadir un poco de agua si está espesa) y cocinar 10 minutos a fuego bajo. Están mejor de un día para otro y se congelan muy bien en raciones.😉

6
Se pueden acompañar de verduras, hay quien les añade guisantes, o de unas patatas panadera (con cebolla y pimiento verde) Y a disfrutar.🤗

Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Carne picada de ternera
750 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Pan integral de trigo
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)

Leche desnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 taza)

Pan rallado con ajo y perejil
100 gramos

Tacos de queso
100 gramos

Perejil
15 gramos (aprox. 3 puñados)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Carne picada de ternera
750 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Pan integral de trigo
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)

Leche desnatada de vaca
100 gramos (aprox. 1 taza)

Pan rallado con ajo y perejil
100 gramos

Tacos de queso
100 gramos

Perejil
15 gramos (aprox. 3 puñados)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
En los ingredientes falta el fondo de salsa: *1 cebolla *1 puerro pequeño *Zanahoria * Hueso y despojo de carne (sustituible por concentrado de carne, bowril o similar , NUNCA pastilla) *Salsa de tomate casera o triturada natural. *1 copa de brandy o cognac de cocina. *Un poco de agua * Sal y 5 pimientas para aliño de la carne y la salsa.
2
En caso de utilizar fondo oscuro (verduras más huesos, más despojos, pondremos todo troceado en una sartén que pueda ir al horno. Doramos, añadimos el cognac (podemos flambear) y metemos al horno unos 15 minutos. Sacamos, desglasamos (soltar del fondo) con agua y poner a reducir. Yo después quito los huesos , trituro y lo mezcló con la salsa de tomate. Versión exprés: Sofreír las verduras muy picadas, añadir el brandy y una cucharadita de concentrado, dejar que se hagan y triturar.
3
Mientras mezclaremos la carne picada (*a temperatura ambiente) , perejil muy picado, ajo también muy picado, las rebanadas de pan ( solo utilizó la miga) mojadas en leche, un huevo, sal y pimienta. Removemos e integramos todo.o dejamos reposar 5 minutos.

4
Vamos haciendo bolitas para albóndiga o las aplastamos y hacemos pequeños pasteles. Pasamos por huevo batido y pan rallado. Freímos y reservamos.

5
Una vez hecha la salsa base verter por encima de los bitoques (añadir un poco de agua si está espesa) y cocinar 10 minutos a fuego bajo. Están mejor de un día para otro y se congelan muy bien en raciones.😉

6
Se pueden acompañar de verduras, hay quien les añade guisantes, o de unas patatas panadera (con cebolla y pimiento verde) Y a disfrutar.🤗

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Carne
Comidas
Guisos
Plato Estrella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...