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6
Empanadas árabes
3
(7)
28 min
0 kcal
eze_isaias
Preparación
1
Mezclar la harina con la levadura, una cucharadita de sal, el aceite y la leche.
2
Amasar y dejar reposar 10’.
3
Picar la cebolla, el tomate y mezclarlo con la carne. Añadimos sal.
4
Hacer discos con la masa (8 discos)
5
Rellenar los discos con la mezcla anterior y cerrarlas.
6
Precalentar el horno a 250º. Hornear 8’ aproximadamente. Una vez lista acompañar con el zumo de limón.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carne picada de ternera
200 gramos
Harina integral de trigo
125 gramos
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Tomate
100 gramos
Zumo de limón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura fresca
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carne picada de ternera
200 gramos
Harina integral de trigo
125 gramos
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Tomate
100 gramos
Zumo de limón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura fresca
10 gramos
Preparación
1
Mezclar la harina con la levadura, una cucharadita de sal, el aceite y la leche.
2
Amasar y dejar reposar 10’.
3
Picar la cebolla, el tomate y mezclarlo con la carne. Añadimos sal.
4
Hacer discos con la masa (8 discos)
5
Rellenar los discos con la mezcla anterior y cerrarlas.
6
Precalentar el horno a 250º. Hornear 8’ aproximadamente. Una vez lista acompañar con el zumo de limón.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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