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31
Estofado de Pavo
5
(33)
60 min
0 kcal
Preparación
1
Rehogamos 2 anahorias, un pimiento verde mediano, un pimiento rojo mediano, media cebolla y dos dientes de ajo en AOVE. Dejamos pochar (hasta que la cebolla esté transparente), a fuego medio/alto.
2
Añadimos el cuarto de kg de pavo, previamente salpimentado. Lo dejamos dorar y añadimos un chorrito de vino blanco. Subimos el fuego para que el alcohol del vino se evapore y echamos las especias a nuestro gusto (o ni echamos si no queremos)
3
Añadimos la patata mediana, cortada a chasquidos para que suelte el almidón al hacerse y queda más cremoso el caldo.
4
Cubrimos de caldo de verduras, sin pasarnos en exceso y echamos una hoja de laurel. Dejamos unos 40min a fuego medio/bajo para que se haga despacito.
5
Rectificamos de sal y especias a nuestro gusto. A mí me gusta espeso y con la patata deshecha. Si queremos más caldo se puede añadir más, y si queremos la patata más entera se puede cortar más grande para que no se deshaga o reducir el tiempo de cocción.
6
A los 20min de cocción se le puede añadir también una lata de guisantes, yo hoy no tenía.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Rehogamos 2 anahorias, un pimiento verde mediano, un pimiento rojo mediano, media cebolla y dos dientes de ajo en AOVE. Dejamos pochar (hasta que la cebolla esté transparente), a fuego medio/alto.
2
Añadimos el cuarto de kg de pavo, previamente salpimentado. Lo dejamos dorar y añadimos un chorrito de vino blanco. Subimos el fuego para que el alcohol del vino se evapore y echamos las especias a nuestro gusto (o ni echamos si no queremos)
3
Añadimos la patata mediana, cortada a chasquidos para que suelte el almidón al hacerse y queda más cremoso el caldo.
4
Cubrimos de caldo de verduras, sin pasarnos en exceso y echamos una hoja de laurel. Dejamos unos 40min a fuego medio/bajo para que se haga despacito.
5
Rectificamos de sal y especias a nuestro gusto. A mí me gusta espeso y con la patata deshecha. Si queremos más caldo se puede añadir más, y si queremos la patata más entera se puede cortar más grande para que no se deshaga o reducir el tiempo de cocción.
6
A los 20min de cocción se le puede añadir también una lata de guisantes, yo hoy no tenía.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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