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29
Fajitas de pollo
5
(31)
25 min
0 kcal
Judit_BF
Preparación
1
Lava y corta la cebolla y los pimientos.
2
Añade el aceite en una sartén y saltea la cebolla y los pimientos a fuego medio durante 5 minutos
3
Baja el fuego un poco. Corta la pechuga de pollo en tiras y añádelo en la sartén. Cocínalo durante 15 minutos aproximadamente o hasta que el pollo esté bien hecho
4
Sube el fuego a medio-alto hasta que el pollo y las verduras se doren
5
Añade una loncha de queso en cada tortuga, y el pollo, pimientos y cebolla encima. Cierra las tortitas y ponlas en la sartén durante un minuto para que se tuesten por fuera y se funda el queso
6
Disfrútalas!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
200 gramos
Tortillas integrales
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Queso sin lactosa
46 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ajo en polvo
1 gramo
Albahaca
1 gramo
Perejil
1 gramo
Pimentón dulce
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
200 gramos
Tortillas integrales
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Queso sin lactosa
46 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ajo en polvo
1 gramo
Albahaca
1 gramo
Perejil
1 gramo
Pimentón dulce
1 gramo
Preparación
1
Lava y corta la cebolla y los pimientos.
2
Añade el aceite en una sartén y saltea la cebolla y los pimientos a fuego medio durante 5 minutos
3
Baja el fuego un poco. Corta la pechuga de pollo en tiras y añádelo en la sartén. Cocínalo durante 15 minutos aproximadamente o hasta que el pollo esté bien hecho
4
Sube el fuego a medio-alto hasta que el pollo y las verduras se doren
5
Añade una loncha de queso en cada tortuga, y el pollo, pimientos y cebolla encima. Cierra las tortitas y ponlas en la sartén durante un minuto para que se tuesten por fuera y se funda el queso
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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