
21
Verduras al horno con huevos.
3
(22)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras (yo puse éstas porque era las que tenía, pero podeis añadir otras o modificarlas) y las separamos.
2
Ponemos en una fuente grande la cebolla y la zanahoria, puesto que es lo que más tarda en hacerse, y lo metemos al horno unos 10 minutos a 180 grados.
3
A continuación, introducimos también el pimiento verde y rojo, lo movemos todo y lo dejamos otros 7-8 minutos en el horno.
4
Seguidamente añadimos también la berenjena, volvemos a mezclar todas las verduras en la bandeja y esperamos otros 7-8 minutos.
5
Por último, añadimos el brócoli, el tomate y el champiñón, removemos de nuevo todo para que quede mezclado y lo dejamos en el horno hasta que termine de hacerse (otros 10 minutos aproximadamente).
6
Durante esos diez minutos, cogemos una sartén y cocinamos los dos huevos junto con los 150 gramos de clara de huevo.
7
Cuando las verduras están hechas, las sacamos y las emplatamos.

8
Añadimos encima los huevos y listo.
9
¡Que aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos todas las verduras (yo puse éstas porque era las que tenía, pero podeis añadir otras o modificarlas) y las separamos.
2
Ponemos en una fuente grande la cebolla y la zanahoria, puesto que es lo que más tarda en hacerse, y lo metemos al horno unos 10 minutos a 180 grados.
3
A continuación, introducimos también el pimiento verde y rojo, lo movemos todo y lo dejamos otros 7-8 minutos en el horno.
4
Seguidamente añadimos también la berenjena, volvemos a mezclar todas las verduras en la bandeja y esperamos otros 7-8 minutos.
5
Por último, añadimos el brócoli, el tomate y el champiñón, removemos de nuevo todo para que quede mezclado y lo dejamos en el horno hasta que termine de hacerse (otros 10 minutos aproximadamente).
6
Durante esos diez minutos, cogemos una sartén y cocinamos los dos huevos junto con los 150 gramos de clara de huevo.
7
Cuando las verduras están hechas, las sacamos y las emplatamos.

8
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9
¡Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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