Carpaccio de boniato con boloñesa vegana
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Carpaccio de boniato con boloñesa vegana

5

(12)

20 min

0 kcal

Anacroquet

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Preparación de la receta

1

Asamos el boniato o al horno o al microondas hasta que esté blando. Al micro son 5-6’ a máxima potencia. Hacemos el pisto sofriendo primero la cebolla, después los pimientos (todo troceado) y finalmente el calabacín. A los 10’ aprox añadimos el tomate triturado y dejamos que se haga todo junto 10’ más, tiene que reducirse la salsa.

2

Por otro lado, habremos dejado en remojo la soja texturizada con agua durante 15-20 mins. Escurrimos bien y añadimos al pisto y mezclamos bien durante 5 mins

3

Cortamos a rodajas finitas el boniato, añadimos la boloñesa y salpimentamos al gusto y listo

4

Este plato es perfecto para una comida o cena ligera. El dulzor del boniato combina perfectamente con la sabrosa salsa boloñesa.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Asamos el boniato o al horno o al microondas hasta que esté blando. Al micro son 5-6’ a máxima potencia. Hacemos el pisto sofriendo primero la cebolla, después los pimientos (todo troceado) y finalmente el calabacín. A los 10’ aprox añadimos el tomate triturado y dejamos que se haga todo junto 10’ más, tiene que reducirse la salsa.

2

Por otro lado, habremos dejado en remojo la soja texturizada con agua durante 15-20 mins. Escurrimos bien y añadimos al pisto y mezclamos bien durante 5 mins

3

Cortamos a rodajas finitas el boniato, añadimos la boloñesa y salpimentamos al gusto y listo

4

Este plato es perfecto para una comida o cena ligera. El dulzor del boniato combina perfectamente con la sabrosa salsa boloñesa.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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