Ensalada de brocoli
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Ensalada de brocoli

3

(38)

30 min

0 kcal

luciasandecas
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Preparación

1

Cortamos el brocoli y lo ponemos a hervir. En un bol colocamos el maiz, aceitunas,atun,queso,cebolla y semillas

2

Sacamos el brocoli y lo escurrimos. Cocemos el arroz en el mismo agua.

3

Escurrimos el arroz una vez cocido (11 min) y lo enfriamos con un poco de agua. Juntamos todo y aliñamos. Aove, sal, pimienta y vinagre

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortamos el brocoli y lo ponemos a hervir. En un bol colocamos el maiz, aceitunas,atun,queso,cebolla y semillas

2

Sacamos el brocoli y lo escurrimos. Cocemos el arroz en el mismo agua.

3

Escurrimos el arroz una vez cocido (11 min) y lo enfriamos con un poco de agua. Juntamos todo y aliñamos. Aove, sal, pimienta y vinagre

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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