
10
Albóndigas en salsa de verduras
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero se pone la carne picada en un bol y se le añaden las especias (ajo en polvo, perejil, pimienta y sal), se amasa la mezcla y se van haciendo bolitas, esas bolitas luego se rebozaran con un poco de harina. Después las marcaremos en una sartén con unas gotitas de aceite y las reservaremos en un plato.
2
Cortamos las verduras en trozos finos y las añadimos a la sartén en la que hemos hecho las albóndigas, cuando ya han cogido color se añade una cucharadita de harina y poco después añadimos el vino mezclado con el agua y dejamos que la salsa reduzca durante unos 15-20 min. Añadimos también las especias y corregimos la sal.
3
Una vez que la salsa ha reducido lo echamos en el vaso de la batidora y lo trituramos. Una vez triturado lo ponemos en la sartén y añadimos las albóndigas, podemos añadir un poco más de agua y es necesario y lo dejamos reducir durante 10 min.
4
Ponemos el arroz a cocer con una hoja de laurel, sal y un poco de pimienta.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Carne picada de ternera
130 gramos

Vino blanco
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Arroz vaporizado
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos

Almidón de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Carne picada de ternera
130 gramos

Vino blanco
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Arroz vaporizado
30 gramos

Pimiento rojo
30 gramos

Almidón de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Primero se pone la carne picada en un bol y se le añaden las especias (ajo en polvo, perejil, pimienta y sal), se amasa la mezcla y se van haciendo bolitas, esas bolitas luego se rebozaran con un poco de harina. Después las marcaremos en una sartén con unas gotitas de aceite y las reservaremos en un plato.
2
Cortamos las verduras en trozos finos y las añadimos a la sartén en la que hemos hecho las albóndigas, cuando ya han cogido color se añade una cucharadita de harina y poco después añadimos el vino mezclado con el agua y dejamos que la salsa reduzca durante unos 15-20 min. Añadimos también las especias y corregimos la sal.
3
Una vez que la salsa ha reducido lo echamos en el vaso de la batidora y lo trituramos. Una vez triturado lo ponemos en la sartén y añadimos las albóndigas, podemos añadir un poco más de agua y es necesario y lo dejamos reducir durante 10 min.
4
Ponemos el arroz a cocer con una hoja de laurel, sal y un poco de pimienta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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