![Garbanzos y espinacas al curry](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FydRmomplMmLRDiL40KfK%2Fmain.jpg?alt=media&token=cffe760c-5249-4083-b5f2-34526d895a0c)
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20
Garbanzos y espinacas al curry
5
(22)
35 min
0 kcal
Preparación
1
Dejar soja texturizada en remojo unos 15min, mientras ir pelando y cortando hortalizas.
2
Añadir zanahoria, cebolla, apio, espinacas, ajo y soja a procesadora de alimentos, triturar hasta que quede en trozos pequeños.
3
En una olla, calentamos un poco de AOVE y añadimos lo obtenido en el paso anterior. Añadimos un poco de sal y lo dejamos unos 5 min a fuego medio. En otra olla vamos poniendo agua a hervir para hacer el arroz basmati.
4
Sacamos los garbanzos del bote y los lavamos con agua para después introducirlos en la primera olla que contiene la soja y las hortalizas. Seguimos cocinando a fuego medio con los garbanzos.
5
Añadir las especias y remover, unos 3 min.
6
Finalmente añadimos la leche de coco y dejamos a fuego lento unos 5 min. Cuando finalice de hervir el arroz lo escurrimos. Ya estará listo nuestra elaboración para ser emplatada.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000423%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a5b5c4f1-3061-40c7-b897-0c63377b3470)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d71d6c91-62ce-4997-963c-546db017afc0)
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
![Arroz basmati](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000112.jpeg?alt=media&token=76fc893f-8803-4e1b-a8b7-eac6388de71a)
Arroz basmati
200 gramos
![Espinacas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000056%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=bbc1af0f-b25b-461d-910b-66507bb77403)
Espinacas
200 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
![Apio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000049.jpeg?alt=media&token=fe3c57f4-5b14-4076-8a1b-6bd04a10b9c5)
Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Soja texturizada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000373%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e23affa-5bb9-4c39-8003-a95c230666dd)
Soja texturizada
80 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Cúrcuma](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000442.jpeg?alt=media&token=294fcaf6-6502-49ed-aba2-b16b9d851eed)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000423%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a5b5c4f1-3061-40c7-b897-0c63377b3470)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d71d6c91-62ce-4997-963c-546db017afc0)
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
![Arroz basmati](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000112.jpeg?alt=media&token=76fc893f-8803-4e1b-a8b7-eac6388de71a)
Arroz basmati
200 gramos
![Espinacas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000056%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=bbc1af0f-b25b-461d-910b-66507bb77403)
Espinacas
200 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
![Apio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000049.jpeg?alt=media&token=fe3c57f4-5b14-4076-8a1b-6bd04a10b9c5)
Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Soja texturizada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000373%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=9e23affa-5bb9-4c39-8003-a95c230666dd)
Soja texturizada
80 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Cúrcuma](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000442.jpeg?alt=media&token=294fcaf6-6502-49ed-aba2-b16b9d851eed)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Dejar soja texturizada en remojo unos 15min, mientras ir pelando y cortando hortalizas.
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