31
Donuts de zanahoria 🥕🥕🥕
3
(33)
35 min
0 kcal
sandritta018
Preparación de la receta
1
Poner los dátiles en agua caliente durante unos 10 minutos.
2
Pelar las zanahorias y triturarlas bien pequeñas. Añadir también las almendras y todos los demás ingredientes (dátiles, harina de coco, aceite coco, huevos, avena, canela y levadura). Mezclar todo bien.
3
Colocar la masa en un molde para donuts y hornear a 180” durante unos 15-20 minutos.
4
Dejar enfríar y bañar con chocolate/lo que se prefiera o comer tal cual.
5
Listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
240 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátiles
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Almendra molida
60 gramos
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de coco
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura fresca
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
240 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátiles
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Almendra molida
60 gramos
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de coco
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura fresca
10 gramos
1
Poner los dátiles en agua caliente durante unos 10 minutos.
2
Pelar las zanahorias y triturarlas bien pequeñas. Añadir también las almendras y todos los demás ingredientes (dátiles, harina de coco, aceite coco, huevos, avena, canela y levadura). Mezclar todo bien.
3
Colocar la masa en un molde para donuts y hornear a 180” durante unos 15-20 minutos.
4
Dejar enfríar y bañar con chocolate/lo que se prefiera o comer tal cual.
5
Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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