8
Garbanzos con quinoa y tomate
3
(9)
0 kcal
itziatxu
Preparación de la receta
1
Lavar la quinoa: en un bowl ponemos la quinoa y la cubrimos con agua, se remueve con una cuchara y se cuela el agua , así hasta que el agua esté transparente
2
Ponemos la quinoa en un cazo con 90 ml de agua una pizca de sal (al gusto)
3
Mientras la quinoa se cocina cortamos el tomate y escurrir los garbanzos
4
Una vez todo listo se pone en un plato junto y se le hechar un chorrito de AOVE y orégano. *opcional —> sofreír un poco de ajo picado , lo recomiendo ;)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar la quinoa: en un bowl ponemos la quinoa y la cubrimos con agua, se remueve con una cuchara y se cuela el agua , así hasta que el agua esté transparente
2
Ponemos la quinoa en un cazo con 90 ml de agua una pizca de sal (al gusto)
3
Mientras la quinoa se cocina cortamos el tomate y escurrir los garbanzos
4
Una vez todo listo se pone en un plato junto y se le hechar un chorrito de AOVE y orégano. *opcional —> sofreír un poco de ajo picado , lo recomiendo ;)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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