Bikini de jamón y queso con pan de avena
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Bikini de jamón y queso con pan de avena

5

(161)

10 min

0 kcal

real_miry

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Preparación de la receta

1

Mezcla la harina de avena junto con las claras en un recipiente, añade una pizca de sal.

2

Bate todo bien en una batidora hasta que desaparezcan los grumos.

3

Una vez tengas la masa lista, pon el fuego a temperatura media, añade un chorrito de aove y vierte la mitad de la masa en una sartén.

4

Ahora, añade el jamón y el queso encima de la masa que pusiste y vierte la otra mitad de la masa encima.

5

Tapa con una tapadera y deja que se cueza unos minutos antes de darle la vuelta a tú sándwich para que se cueza por el otro lado. Y ya lo tienes, un sándwich súper rico alto en proteínas y bajo en hidratos! 😋🥪

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezcla la harina de avena junto con las claras en un recipiente, añade una pizca de sal.

2

Bate todo bien en una batidora hasta que desaparezcan los grumos.

3

Una vez tengas la masa lista, pon el fuego a temperatura media, añade un chorrito de aove y vierte la mitad de la masa en una sartén.

4

Ahora, añade el jamón y el queso encima de la masa que pusiste y vierte la otra mitad de la masa encima.

5

Tapa con una tapadera y deja que se cueza unos minutos antes de darle la vuelta a tú sándwich para que se cueza por el otro lado. Y ya lo tienes, un sándwich súper rico alto en proteínas y bajo en hidratos! 😋🥪

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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