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Bikini de jamón y queso con pan de avena
5
(161)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezcla la harina de avena junto con las claras en un recipiente, añade una pizca de sal.
2
Bate todo bien en una batidora hasta que desaparezcan los grumos.
3
Una vez tengas la masa lista, pon el fuego a temperatura media, añade un chorrito de aove y vierte la mitad de la masa en una sartén.
4
Ahora, añade el jamón y el queso encima de la masa que pusiste y vierte la otra mitad de la masa encima.
5
Tapa con una tapadera y deja que se cueza unos minutos antes de darle la vuelta a tú sándwich para que se cueza por el otro lado. Y ya lo tienes, un sándwich súper rico alto en proteínas y bajo en hidratos! 😋🥪
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezcla la harina de avena junto con las claras en un recipiente, añade una pizca de sal.
2
Bate todo bien en una batidora hasta que desaparezcan los grumos.
3
Una vez tengas la masa lista, pon el fuego a temperatura media, añade un chorrito de aove y vierte la mitad de la masa en una sartén.
4
Ahora, añade el jamón y el queso encima de la masa que pusiste y vierte la otra mitad de la masa encima.
5
Tapa con una tapadera y deja que se cueza unos minutos antes de darle la vuelta a tú sándwich para que se cueza por el otro lado. Y ya lo tienes, un sándwich súper rico alto en proteínas y bajo en hidratos! 😋🥪
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Proteínas
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Sal
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