29
Pollo Crispy
5
(31)
40 min
0 kcal
lumonino
Preparación de la receta
1
Batimos el huevo junto con el yogurt hasta obtener una mezcla homogénea
2
Incorporamos los copos de avena y condimentos. Acto seguido, continuamos batiendo hasta la incorporación de todos los ingredientes
3
Cortamos el pollo en tiras o dados grandes y luego se incorporan a la mezcla. (Opcionalmente podemos dejar reposar unos 30min)
4
En un segundo bowl trituramos los copos de maíz
5
Pasamos cada trozo de pollo por los copos de maíz y colocamos en una bandeja acta para hornear
6
Horneamos a 200C durante 20min
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de maíz
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de maíz
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Batimos el huevo junto con el yogurt hasta obtener una mezcla homogénea
2
Incorporamos los copos de avena y condimentos. Acto seguido, continuamos batiendo hasta la incorporación de todos los ingredientes
3
Cortamos el pollo en tiras o dados grandes y luego se incorporan a la mezcla. (Opcionalmente podemos dejar reposar unos 30min)
4
En un segundo bowl trituramos los copos de maíz
5
Pasamos cada trozo de pollo por los copos de maíz y colocamos en una bandeja acta para hornear
6
Horneamos a 200C durante 20min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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