16
Tostadas con huevos revueltos y aguacate
3
(17)
8 min
0 kcal
tonimancha
Preparación de la receta
1
Hacer el revuelto de huevos.
2
Cortar el aguacate en rodajas.
3
Cortar el tomate en rodajas.
4
Tostar el pan.
5
Poner los huevos revueltos en la tostada.
6
Poner el aguacate en la tostada.
7
Poner el tomate en la tostada.
8
Rociar con aceite de oliva.
9
Disfrutar con café y leche.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Café
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Café
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hacer el revuelto de huevos.
2
Cortar el aguacate en rodajas.
3
Cortar el tomate en rodajas.
4
Tostar el pan.
5
Poner los huevos revueltos en la tostada.
6
Poner el aguacate en la tostada.
7
Poner el tomate en la tostada.
8
Rociar con aceite de oliva.
9
Disfrutar con café y leche.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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