170
Galletas
4.5
(173)
0 kcal
Lopezpaqui
Preparación de la receta
1
Chafar los plátanos con un tenedor, añadir las 4 cucharadas de almendra molida, el coco rallado y la crema de cacahuete. Antes de añadir la avena mezclar bien. Añadir una a una las 6 cucharadas de copos de avena y mezclar la masa (medida aproximada)
2
En la bandeja de horno poner papel de hornear, hacer bolitas y chafar con la ayuda de la parte posterior de una cuchara ( para evitar que se adhiera la masa humedecer con agua) dar forma redondeada.
3
Precalentar el horno a 220° con calor arriba y abajo. Introducir la bandeja, hornear 18 a 20 minutos aproximadamente, según el horno.
4
Derretir las onzas de chocolate al baño María o en el microondas y pintar las galletas. Opcional: espolvorear las galletas con coco rallado por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
150 gramos (aprox. 2 piezas)
Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Almendra molida
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 2 onzas)
Coco rallado deshidratado
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
150 gramos (aprox. 2 piezas)
Copos de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Almendra molida
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 2 onzas)
Coco rallado deshidratado
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de frutos secos
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Chafar los plátanos con un tenedor, añadir las 4 cucharadas de almendra molida, el coco rallado y la crema de cacahuete. Antes de añadir la avena mezclar bien. Añadir una a una las 6 cucharadas de copos de avena y mezclar la masa (medida aproximada)
2
En la bandeja de horno poner papel de hornear, hacer bolitas y chafar con la ayuda de la parte posterior de una cuchara ( para evitar que se adhiera la masa humedecer con agua) dar forma redondeada.
3
Precalentar el horno a 220° con calor arriba y abajo. Introducir la bandeja, hornear 18 a 20 minutos aproximadamente, según el horno.
4
Derretir las onzas de chocolate al baño María o en el microondas y pintar las galletas. Opcional: espolvorear las galletas con coco rallado por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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