16
Revuelto de Espinacas con Ternera , Manzana , 🥕 , Huevos de Maíz y Nueces de California
5
(19)
0 kcal
JaBaTo
Preparación de la receta
1
Cocer unos 4-5 min las espinacas e ir añadiendo resto de ingredientes.
2
Apartar casi toda el agua de la cocción y dejar una cantidad mínima. Pelar y trocear la manzana e ir removiendo 3-4 min.
3
Añadir los huevos y seguir removiendo en todo momento pa’ que no se te quede pegado unos 2 min. Dejar reposar un momento y listo para comer. 🥄🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
200 gramos
Huevo de gallina
107 gramos (aprox. 2 unidades)
Filete de ternera
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Apio
14 gramos (aprox. ½ ramas)
Nueces de california peladas
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
200 gramos
Huevo de gallina
107 gramos (aprox. 2 unidades)
Filete de ternera
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Apio
14 gramos (aprox. ½ ramas)
Nueces de california peladas
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Cocer unos 4-5 min las espinacas e ir añadiendo resto de ingredientes.
2
Apartar casi toda el agua de la cocción y dejar una cantidad mínima. Pelar y trocear la manzana e ir removiendo 3-4 min.
3
Añadir los huevos y seguir removiendo en todo momento pa’ que no se te quede pegado unos 2 min. Dejar reposar un momento y listo para comer. 🥄🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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