Brownie boniato
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Brownie boniato

3

(140)

0 kcal

Albiuxs
Albiuxs

Preparación

1

Asar boniato. Se puede cambiar por zanahoria también o calabaza.

2

Chafar boniato y mezclar con los 2 huevos, harina de avena u otra, los dátiles y tritura. Añadir a continuación el cacao en polvo y mezclar bien. Podéis añadirle también cucharada de crema cacahuetes o almendras, avellanas... (Las Almendras o avellanas bien picaditas para los impacientes si no lo hacéis crema)

3

Trocear un par de nueces y Chocolate y añadir a mezcla.

4

Verter en molde y añadir por encima trozos de chocolate y nueces picadas. Horno 180° unos 20-25 mins.

5

Cuando esté, se le puede añadir salsa de chocolate. Un par de onzas de choco 85 o con leche + aceite de coco derretido y buenísimo!! (Luego se hace duro en la nevera)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Asar boniato. Se puede cambiar por zanahoria también o calabaza.

2

Chafar boniato y mezclar con los 2 huevos, harina de avena u otra, los dátiles y tritura. Añadir a continuación el cacao en polvo y mezclar bien. Podéis añadirle también cucharada de crema cacahuetes o almendras, avellanas... (Las Almendras o avellanas bien picaditas para los impacientes si no lo hacéis crema)

3

Trocear un par de nueces y Chocolate y añadir a mezcla.

4

Verter en molde y añadir por encima trozos de chocolate y nueces picadas. Horno 180° unos 20-25 mins.

5

Cuando esté, se le puede añadir salsa de chocolate. Un par de onzas de choco 85 o con leche + aceite de coco derretido y buenísimo!! (Luego se hace duro en la nevera)

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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