Wrap de espinaca con pollo
whatsapp

11

whatsapp

11

Wrap de espinaca con pollo

3

(12)

45 min

0 kcal

marya2911

marya2911

Preparación de la receta

1

Batimos las espinacas, la harina de garbanzos, el huevo y la leche evaporada hasta crear una base para hacer el crepe. Añádele también una pizca de sal

2

Cortamos en tiras y hacemos el pollo, el calabacín, el pimiento rojo y la cebolla, con un poquito de aceite. Salteamos todo bien!

3

En otra sartén hacemos las crepes con la masa, con cuidado por que no quedan como una crepe normal! Para darle la vuelta yo me ayude con un plato!

4

Cocemos la patata. Cuando esté bien comida, le añadimos un poco de leche y una pizca de sal, y trituramos bien

5

Cuando estén todos los ingredientes cocinados solo nos queda montar, la base con la crema de patata y encima el pollo con las verduras. Y a comer!!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Batimos las espinacas, la harina de garbanzos, el huevo y la leche evaporada hasta crear una base para hacer el crepe. Añádele también una pizca de sal

2

Cortamos en tiras y hacemos el pollo, el calabacín, el pimiento rojo y la cebolla, con un poquito de aceite. Salteamos todo bien!

3

En otra sartén hacemos las crepes con la masa, con cuidado por que no quedan como una crepe normal! Para darle la vuelta yo me ayude con un plato!

4

Cocemos la patata. Cuando esté bien comida, le añadimos un poco de leche y una pizca de sal, y trituramos bien

5

Cuando estén todos los ingredientes cocinados solo nos queda montar, la base con la crema de patata y encima el pollo con las verduras. Y a comer!!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Lácteos

Carne

Sin gluten

Todas

Comidas

Aprovechamiento

Huevo

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift