

12
Lasaña de zucchini🥒
5
(14)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero vamos a preparar la salsa boloñesa, para ellos necesitamos : - 4 tomates pera - 1 cebolla pequeña - Una zanahoria - apio. Lo picamos todo finito, que se quede del tamaño de la carne para que no se quede diferente en la textura.

2
Cogemos un caldero Y ponemos el AOVE y añadimos todas las verduras menos el tomate que lo reservamos y cocinamos durante 10 minutos a fuego medio. Cuando la verdura esté pochada le añadimos el bacon en tiras y la carne y salpimentamos al gusto.


3
Cuando la carne tenga un color marrón que ya se esté guisando añadimos el vaso de vino y dejamos 5 minutos que se evapore el alcohol. Luego le añadimos los tomates picado en cuadrados, el vaso de agua y las cucharadas de tomate y dejamos cocinar todo por 45 minutos a fuego muy lento muy lento🔥

4
Por otro lado cogemos los calabacinos y los pelamos en forma de tiras anchas (yo lo hice con el pela-papas) y reservamos
5
Cogemos un molde de aluminio para horno o de cristal, el que prefieran y lo engrasamos un poco. Vamos montando por capas: -calabacin -relleno de boloñesa -jamón -queso edamm -Champiñon -"bechamel" (queso Philadelphia +leche entera) Y por último en la capa final añadimos la mozzarela ya cortada

6
Lo metemos en el horno o airfryer a 165° y durante 15 minutos y listo!! 😁✌️

Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
500 gramos

Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
150 gramos

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bacon
100 gramos

Vino blanco
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Champiñón
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso gouda
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Carne picada de ternera
500 gramos

Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
150 gramos

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bacon
100 gramos

Vino blanco
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Champiñón
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso gouda
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero vamos a preparar la salsa boloñesa, para ellos necesitamos : - 4 tomates pera - 1 cebolla pequeña - Una zanahoria - apio. Lo picamos todo finito, que se quede del tamaño de la carne para que no se quede diferente en la textura.

2
Cogemos un caldero Y ponemos el AOVE y añadimos todas las verduras menos el tomate que lo reservamos y cocinamos durante 10 minutos a fuego medio. Cuando la verdura esté pochada le añadimos el bacon en tiras y la carne y salpimentamos al gusto.


3
Cuando la carne tenga un color marrón que ya se esté guisando añadimos el vaso de vino y dejamos 5 minutos que se evapore el alcohol. Luego le añadimos los tomates picado en cuadrados, el vaso de agua y las cucharadas de tomate y dejamos cocinar todo por 45 minutos a fuego muy lento muy lento🔥

4
Por otro lado cogemos los calabacinos y los pelamos en forma de tiras anchas (yo lo hice con el pela-papas) y reservamos
5
Cogemos un molde de aluminio para horno o de cristal, el que prefieran y lo engrasamos un poco. Vamos montando por capas: -calabacin -relleno de boloñesa -jamón -queso edamm -Champiñon -"bechamel" (queso Philadelphia +leche entera) Y por último en la capa final añadimos la mozzarela ya cortada

6
Lo metemos en el horno o airfryer a 165° y durante 15 minutos y listo!! 😁✌️

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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Sal
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