Pechuga a la naranja
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Pechuga a la naranja

5

(88)

35 min

0 kcal

lorena_1209

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Preparación de la receta

1

Cortar media cebolla muy picada y empezar a pochar lentamente.

2

Mientras tanto, rallad una naranja y exprimid las dos naranjas, en un bol mezcláis el zumo de las dos naranjas, dos cucharadas de salsa de soja, tomillo o Romero a gusto y la ralladura de la naranja.

3

Cortáis la pechuga a tacos o al gusto y cuando esté ponchada la cebolla, le añadís la pechuga a fuego fuerte. Cuando esté cocinada por ambos lados (sin quemar la cebolla), añadís la salsa y bajáis el fuego. Dejáis que se cocine 10-15 minutos todo homogéneamente y a disfrutar!.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar media cebolla muy picada y empezar a pochar lentamente.

2

Mientras tanto, rallad una naranja y exprimid las dos naranjas, en un bol mezcláis el zumo de las dos naranjas, dos cucharadas de salsa de soja, tomillo o Romero a gusto y la ralladura de la naranja.

3

Cortáis la pechuga a tacos o al gusto y cuando esté ponchada la cebolla, le añadís la pechuga a fuego fuerte. Cuando esté cocinada por ambos lados (sin quemar la cebolla), añadís la salsa y bajáis el fuego. Dejáis que se cocine 10-15 minutos todo homogéneamente y a disfrutar!.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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