

22
Espinacas con bechamel de calabacín
3
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pochar una cebolla grande con un poquito de AOVE. Cuando esté mas o menos blandita (unos 10 minutos máximo), poner el calabacín troceadito (dos calabacines grandes) durante 3 minutos.
2
Ańadir al fuego los 3 quesitos, la leche, y sal pimentar al gusto. Si queréis la versión trufada, rayar aquí. Sal pimentar al gusto. Remover toda la mezcla durante 10 minutos en el fuego.
3
En paralelo, calentar el horno y preparar las espinacas (yo las compré ya preparadas para consumir). Coger la mezcla de la bechamel y pasarla por la batidora. Poner las espinacas en bandeja de horno, añadir la bechamel batida por encima, y echar el queso de gratinar por encima. Entre 5 - 10 minutos en el horno y tacháaaaaaaaaan!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pochar una cebolla grande con un poquito de AOVE. Cuando esté mas o menos blandita (unos 10 minutos máximo), poner el calabacín troceadito (dos calabacines grandes) durante 3 minutos.
2
Ańadir al fuego los 3 quesitos, la leche, y sal pimentar al gusto. Si queréis la versión trufada, rayar aquí. Sal pimentar al gusto. Remover toda la mezcla durante 10 minutos en el fuego.
3
En paralelo, calentar el horno y preparar las espinacas (yo las compré ya preparadas para consumir). Coger la mezcla de la bechamel y pasarla por la batidora. Poner las espinacas en bandeja de horno, añadir la bechamel batida por encima, y echar el queso de gratinar por encima. Entre 5 - 10 minutos en el horno y tacháaaaaaaaaan!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Salsas
Cena
Rápido
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...