Albóndigas en salsa de espinacas y verduras
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Albóndigas en salsa de espinacas y verduras

3

(10)

30 min

0 kcal

Fatulitaa

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Preparación de la receta

1

Ponemos en un bol pequeño pan con leche y dejamos que humedezca.

2

Mezclamos en un bol la carne picada, con ajo troceado, perejil, sal y pimienta.

3

Dejamos espesar durante 10 minutos a fuego lento y listo!

4

¡Disfruta de tus Albóndigas en salsa de espinacas y verduras!

5

Añadimos a la mezcla el pan y volvemos a amasar hasta que quede todo homogéneo.

6

Con las manos mojadas, formar pequeñas bolas.

7

Enharinarlas ligeramente con harina de avena.

8

En una sartén, calentar un poco de aceite y freír las albóndigas hasta que se doren.

9

Mientras tanto, en una olla, hervimos el calabacín y la calabaza

10

Una vez cocidas, salteamos la cebolla, el ajo y las espinacas.

11

Batimos el calabacín, la calabaza, la cebolla, el ajo y las espinacas.

12

En una olla, echamos la salsa y añadimos las albóndigas

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos en un bol pequeño pan con leche y dejamos que humedezca.

2

Mezclamos en un bol la carne picada, con ajo troceado, perejil, sal y pimienta.

3

Dejamos espesar durante 10 minutos a fuego lento y listo!

4

¡Disfruta de tus Albóndigas en salsa de espinacas y verduras!

5

Añadimos a la mezcla el pan y volvemos a amasar hasta que quede todo homogéneo.

6

Con las manos mojadas, formar pequeñas bolas.

7

Enharinarlas ligeramente con harina de avena.

8

En una sartén, calentar un poco de aceite y freír las albóndigas hasta que se doren.

9

Mientras tanto, en una olla, hervimos el calabacín y la calabaza

10

Una vez cocidas, salteamos la cebolla, el ajo y las espinacas.

11

Batimos el calabacín, la calabaza, la cebolla, el ajo y las espinacas.

12

En una olla, echamos la salsa y añadimos las albóndigas

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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