50
Huevos rotos con brócoli
5
(55)
20 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Lavar, cortar y cocer al vapor 3'.
2
Poner en una fuente y añadir los huevos, el aceite, ajo en polvo, pimienta y una pizca de sal.
3
Hacer al horno a 200° 15'.
4
Añadir el queso rallado y el jamón y gratinar.
5
Servir con un poco de vinagre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Queso de oveja curado
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Queso de oveja curado
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavar, cortar y cocer al vapor 3'.
2
Poner en una fuente y añadir los huevos, el aceite, ajo en polvo, pimienta y una pizca de sal.
3
Hacer al horno a 200° 15'.
4
Añadir el queso rallado y el jamón y gratinar.
5
Servir con un poco de vinagre.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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