30
Arroz integral con espárragos y pavo a la plancha, acompañado con tomates cherry y aguacate.
3
(31)
45 min
0 kcal
Mishelle_gmez
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz integral. Se llena más de agua cada vez que se consuma, pues es normal que este seque y aún siga crudo. Por ello, tardará más es hacerse.
2
Aliñar la pechuga (al gusto), y colocarlo sobre una plancha o sartén sin aceite.
3
Sazonar los espárragos con aceite de oliva y sal. A continuación, los colocamos en la plancha o sartén sin aceite.
4
Cortamos los tomates cherry y el aguacate como acompañamiento.
5
El plato estaría listo. ¡Buen provecho! Pdt: No se olviden bendecir los alimentos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el arroz integral. Se llena más de agua cada vez que se consuma, pues es normal que este seque y aún siga crudo. Por ello, tardará más es hacerse.
2
Aliñar la pechuga (al gusto), y colocarlo sobre una plancha o sartén sin aceite.
3
Sazonar los espárragos con aceite de oliva y sal. A continuación, los colocamos en la plancha o sartén sin aceite.
4
Cortamos los tomates cherry y el aguacate como acompañamiento.
5
El plato estaría listo. ¡Buen provecho! Pdt: No se olviden bendecir los alimentos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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