

2
Lasaña a mi manera
3
(3)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar una cebolla pequeña y ponerla en la sartén con un poco de aceite, tapar para que se ponga blandita( 15 min aprox a temperatura media baja)
2
Mientras se hace la cebolla, cortar la coliflor en trozos y colocar en una olla.
3
Una vez terminado mezclar la cebolla y la coliflor, añadir una cucharada de sal y otra de nuez moscada. Añadir 1-2 tazas de leche( hasta que cubra las verduras).

4
Tenerlo en el fuego durante 25 minutos aproximadamente y después triturar todo con la batidora.( Yo empiezo con poco líquido y voy añadiendo para conseguir la textura deseada) reservar la mezcla.

5
En otra sartén, poner un poco de aceite y hacer la carne picada al gusto, yo le pongo solo sal y pimienta negra recién molida.

6
Una vez que tenga el color deseado añadir el tomate frito o puedes hacerlo tú mismo.
7
En un tupper de cristal o una bandeja colocar por capas: Mezcla de carne Lámina de lasaña Mezcla de carne Lámina de lasaña, hasta que lo desees. En la última capa añadir la falsa bechamel de coliflor y ponerle queso rallado por encima.

8
Meter en el horno o como en mi caso con la freidora de aire precalentado 5 minutos a 200°. Voy vigilando pero en aproximadamente 10-12 minutos ya tenemos la lasaña lista y preparada para disfrutar.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
380 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
297 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
100 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos

Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
380 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche
297 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
100 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos

Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar una cebolla pequeña y ponerla en la sartén con un poco de aceite, tapar para que se ponga blandita( 15 min aprox a temperatura media baja)
2
Mientras se hace la cebolla, cortar la coliflor en trozos y colocar en una olla.
3
Una vez terminado mezclar la cebolla y la coliflor, añadir una cucharada de sal y otra de nuez moscada. Añadir 1-2 tazas de leche( hasta que cubra las verduras).

4
Tenerlo en el fuego durante 25 minutos aproximadamente y después triturar todo con la batidora.( Yo empiezo con poco líquido y voy añadiendo para conseguir la textura deseada) reservar la mezcla.

5
En otra sartén, poner un poco de aceite y hacer la carne picada al gusto, yo le pongo solo sal y pimienta negra recién molida.

6
Una vez que tenga el color deseado añadir el tomate frito o puedes hacerlo tú mismo.
7
En un tupper de cristal o una bandeja colocar por capas: Mezcla de carne Lámina de lasaña Mezcla de carne Lámina de lasaña, hasta que lo desees. En la última capa añadir la falsa bechamel de coliflor y ponerle queso rallado por encima.

8
Meter en el horno o como en mi caso con la freidora de aire precalentado 5 minutos a 200°. Voy vigilando pero en aproximadamente 10-12 minutos ya tenemos la lasaña lista y preparada para disfrutar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Lasaña
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