6
Verdura pochada
3
(7)
40 min
0 kcal
CarTroy
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar las verduras al gusto, colocar en una sartén con el aceite previamente puesto y aderezar con la sal, y especies al gusto.
2
Poner a fuego medio y dejar hasta que la zanahoria esté cocinada.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pimiento rojo
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento verde
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pimiento rojo
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento verde
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar las verduras al gusto, colocar en una sartén con el aceite previamente puesto y aderezar con la sal, y especies al gusto.
2
Poner a fuego medio y dejar hasta que la zanahoria esté cocinada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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