20
Playa de overnight oats y salvado de avena 🏖️
5
(32)
10 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Preparar las overnight oats la noche antes mezclando el kéfir con la espirulina azul, los copos de avena y la chía. Dejar en la nevera
2
Por la mañana montar la "playa" y a disfrutar del verano 😅😅🏖️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
250 gramos
Higo
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Manzana roja
30 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salvado de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Caqui
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mandarina
20 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Grosella
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
250 gramos
Higo
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Manzana roja
30 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salvado de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Caqui
20 gramos (aprox. 2 rodajas)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mandarina
20 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Grosella
10 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Preparar las overnight oats la noche antes mezclando el kéfir con la espirulina azul, los copos de avena y la chía. Dejar en la nevera
2
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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