10
Tortitas esponjosas
3
(11)
10 min
0 kcal
naranjitadelsur
Preparación de la receta
1
Batir la avena, la leche, el huevo y el requesón.
2
En una sartén untada con unas gotas de aceite, echar parte de la masa.
3
Cuando la tortita burbujee, darle la vuelta para dorar la otra cara.
4
Servir en el plato añadiendo encima un poco de crema de cacahuete.
5
Repetir los pasos 2, 3 y 4 hasta acabar la masa.
6
Decorar con las frutas, el chocolate y el coco.
7
¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Requesón
100 gramos
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
50 gramos
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
40 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
9 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Requesón
100 gramos
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
50 gramos
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Copos de avena
40 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
9 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir la avena, la leche, el huevo y el requesón.
2
En una sartén untada con unas gotas de aceite, echar parte de la masa.
3
Cuando la tortita burbujee, darle la vuelta para dorar la otra cara.
4
Servir en el plato añadiendo encima un poco de crema de cacahuete.
5
Repetir los pasos 2, 3 y 4 hasta acabar la masa.
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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