

4
Crepes
3
(5)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Bate la avena con la leche en polvo, los huevos y el agua asta tener una masa homogénea y bastante líquida
2
En una sartén antiadherente grande, pincelada con AOVE, vierte un chorlito de la masa y mueve la sartén para que quede completamente cubierta ( tiene que quedar una capa finita) cuando los bordes empiezan a levantarse dale la vuelta ( repite la misma operación hasta que se acabe la masa, a mi me salen 10, 5 por persona) mientras se hacen corta el plátano 🍌 ( o la fruta que prefieras)
3
Coge un crepé y dóblalo en forma de triangulo ( a la mitad y luego otra vez a la mitad) haz lo mismo con todos y coloca la mitad en cada plato, después pon por encima medio plátano para cada persona y medio luchado de arándanos 🫐
4
Ahora llega lo más BRUTAL ! Crema de avellanas y cacao (yo utilizo la de natruly , sabe a Nutella literal 🤤 ) la caliento 30 segundos en el micro y la hecho por encima de las crepes y después espolvoreamos coco rallado, están alucinantes 🤤

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
80 gramos (aprox. 1 vaso)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacao y avellanas
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche en polvo desnatada
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Coco rallado deshidratado
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
80 gramos (aprox. 1 vaso)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacao y avellanas
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche en polvo desnatada
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Coco rallado deshidratado
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Bate la avena con la leche en polvo, los huevos y el agua asta tener una masa homogénea y bastante líquida
2
En una sartén antiadherente grande, pincelada con AOVE, vierte un chorlito de la masa y mueve la sartén para que quede completamente cubierta ( tiene que quedar una capa finita) cuando los bordes empiezan a levantarse dale la vuelta ( repite la misma operación hasta que se acabe la masa, a mi me salen 10, 5 por persona) mientras se hacen corta el plátano 🍌 ( o la fruta que prefieras)
3
Coge un crepé y dóblalo en forma de triangulo ( a la mitad y luego otra vez a la mitad) haz lo mismo con todos y coloca la mitad en cada plato, después pon por encima medio plátano para cada persona y medio luchado de arándanos 🫐
4
Ahora llega lo más BRUTAL ! Crema de avellanas y cacao (yo utilizo la de natruly , sabe a Nutella literal 🤤 ) la caliento 30 segundos en el micro y la hecho por encima de las crepes y después espolvoreamos coco rallado, están alucinantes 🤤

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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