

12
Bollitos pelones de cúrcuma y cilantro 😋
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero hacemos el relleno que más nos guste. Yo he puesto 3 cucharadas de AOVE en una sartén , he pochado media cebolla, un diente de ajo y un trozo de apio . Luego he añadido medio pimiento verde y rojo.
2
Cuando se han hecho , he añadido las tiras de pollo cortadas en trozos muy pequeños, una cucharada de tomate frito y las especias. He usado pimienta negra,sal , comino, hiervas provenzales y un toque de cayena.
3
Reservamos el relleno y hacemos los bollitos. Ponemos 2 vasos de harina de maíz precocida en un bowl , vertemos 2 vasos y medio de agua tibia, un poco de sal y movemos bien. Tenemos que amasar hasta que quede una masa manejable y no pegajosa. Yo también he añadido cúrcuma, unas cucharadas de parmesano y cilantro, amasando para mezclar bien .Dejamos reposar 5 o 10 minutos en el frigo.
4
Hacemos bolitas y las rellenamos con un poco del relleno , asegurando que quedan bien cerradas. Para ello hacer una especie de barco y tapar con los dedos.
5
Meter en una olla con agua hirviendo hasta que los bollitos suban y floten. Es aproximadamente unos 15 minutos.
6
Servir con tomate, cebollino,cilantro y queso mozarella por encima.
7
También tengo una versión vegetariana en mi próximo post. Espero que os encanten tanto como a mí 🤩.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Harina de maíz
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo cocida
140 gramos (aprox. 1 paquete)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Harina de maíz
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo cocida
140 gramos (aprox. 1 paquete)

Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero hacemos el relleno que más nos guste. Yo he puesto 3 cucharadas de AOVE en una sartén , he pochado media cebolla, un diente de ajo y un trozo de apio . Luego he añadido medio pimiento verde y rojo.
2
Cuando se han hecho , he añadido las tiras de pollo cortadas en trozos muy pequeños, una cucharada de tomate frito y las especias. He usado pimienta negra,sal , comino, hiervas provenzales y un toque de cayena.
3
Reservamos el relleno y hacemos los bollitos. Ponemos 2 vasos de harina de maíz precocida en un bowl , vertemos 2 vasos y medio de agua tibia, un poco de sal y movemos bien. Tenemos que amasar hasta que quede una masa manejable y no pegajosa. Yo también he añadido cúrcuma, unas cucharadas de parmesano y cilantro, amasando para mezclar bien .Dejamos reposar 5 o 10 minutos en el frigo.
4
Hacemos bolitas y las rellenamos con un poco del relleno , asegurando que quedan bien cerradas. Para ello hacer una especie de barco y tapar con los dedos.
5
Meter en una olla con agua hirviendo hasta que los bollitos suban y floten. Es aproximadamente unos 15 minutos.
6
Servir con tomate, cebollino,cilantro y queso mozarella por encima.
7
También tengo una versión vegetariana en mi próximo post. Espero que os encanten tanto como a mí 🤩.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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