3
Poke Bowl de salmon
3
(4)
30 min
0 kcal
aruizv
Preparación de la receta
1
Limpiar y cortar el salmón en daditos. Poner el salmón a marinar en salsa de soja unos 10 minutos. Una vez marinado rebozar los daditos de salmón en sésamo.
2
Cocer el arroz unos 15 minutos y los huevos entre 4 y 6 minutos (al gusto)
3
Cortar la piña, el aguacate, los tomates cherry y el huevo duro en daditos
4
Una vez esté cocido el arroz añadir el salmón marinado, la piña, el aguacate, los tomates y el huevo duro y aliñar con un chorrito de lima y sal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
45 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semillas de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
45 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semillas de sésamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Limpiar y cortar el salmón en daditos. Poner el salmón a marinar en salsa de soja unos 10 minutos. Una vez marinado rebozar los daditos de salmón en sésamo.
2
Cocer el arroz unos 15 minutos y los huevos entre 4 y 6 minutos (al gusto)
3
Cortar la piña, el aguacate, los tomates cherry y el huevo duro en daditos
4
Una vez esté cocido el arroz añadir el salmón marinado, la piña, el aguacate, los tomates y el huevo duro y aliñar con un chorrito de lima y sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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