11
Hamburguesas de lentejas y pimientos
5
(13)
0 kcal
Preparación
1
Se pone la cebolla, el ajo y los trozos de los pimientos (pueden ser de los colores que quieras) en una trituradora (todos crudos).
2
Cuando esté todo triturado, se añade las lentejas cocidas (medio bote) y las especias (1 cucharada de cada una, excepto del comino, que es la mitad) y se tritura.
3
Se da forma de hamburguesa y se pone a freír en una sartén con un chorreón de aceite.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
285 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan rallado con ajo y perejil
5 gramos
Semillas
5 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo
Pimentón dulce
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
285 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan rallado con ajo y perejil
5 gramos
Semillas
5 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
1 gramo
Pimentón dulce
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Se pone la cebolla, el ajo y los trozos de los pimientos (pueden ser de los colores que quieras) en una trituradora (todos crudos).
2
Cuando esté todo triturado, se añade las lentejas cocidas (medio bote) y las especias (1 cucharada de cada una, excepto del comino, que es la mitad) y se tritura.
3
Se da forma de hamburguesa y se pone a freír en una sartén con un chorreón de aceite.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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